કિડની એ આપણા શરીરનું ફિલ્ટર છે જે શરીરમાં બનેલા ઝેરી તત્વોને ફિલ્ટર કરે છે. કિડની બહુ ઝડપથી બગડતી નથી પરંતુ તમારી કેટલીક ખરાબ ટેવો તેને ધીમે-ધીમે બગાડવા લાગે છે. આ ખરાબ ટેવો જાણીને તમે કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
કિડની આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. કિડની વિના જીવન લાંબુ ટકી શકતું નથી. આપણે જે વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ તે પેટમાં પચતી વખતે વિવિધ પોષક તત્વોની સાથે અસંખ્ય હાનિકારક રસાયણો પણ મુક્ત કરે છે. આ હાનિકારક રસાયણોને શરીરમાંથી દૂર કરવા જરૂરી છે, નહીં તો આપણું શરીર ઝેરથી ભરાઈ જશે. આ કિડની કરે છે. એક રીતે તે ફિલ્ટરેશનનું કામ કરે છે.
જરૂરી પોષક તત્વોને ફિલ્ટર કરીને લોહીમાં પહોંચાડે છે અને શરીરમાંથી બાકી રહેલા હાનિકારક ઝેરને પેશાબ દ્વારા દૂર કરે છે. આપણા શરીરના તમામ જરૂરી અંગો પોતાનું રક્ષણ કરે છે અથવા પોતાની જાતને સાફ કરે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે આ અંગોના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારતા નથી અને માત્ર સ્વાદ વિશે જ વિચારીએ છીએ, ત્યારે આ અંગોને પણ સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આપણી ઘણી ખરાબ ટેવો હોય છે જે આપણી કીડની પર વધારે દબાણ લાવે છે.
જ્યારે આપણા ખાણી-પીણીમાં વધુ હાનિકારક વસ્તુઓ હોય છે, તો કિડની પણ તેને સંપૂર્ણપણે ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં કિડનીને નુકસાન થવા લાગે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે કિડની ફેલ્યોર અચાનક નથી થતી. તે ખૂબ જ ધીરે ધીરે થાય છે અને લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમની કિડની બગડવાની છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક સંકેતો દ્વારા, તમે સમજી શકો છો કે તમારી કિડની બગડવાની છે.
કિડની ખરાબ થવાના સંકેત
1. પગમાં સોજો
મેયો ક્લિનિક અનુસાર, જો પગમાં સોજો આવે છે, તો કોઈ સામાન્ય વ્યક્તિ સમજી શકશે નહીં કે તે કિડની ફેલ્યોર સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. પરંતુ પગમાં સોજો આવવો એ પણ કિડની ફેલ્યોરનો સંકેત હોઈ શકે છે. કારણ કે કિડની ફેલ થવાથી હિમોગ્લોબીનનું સંતુલન બગડે છે, જેની અસર પગમાં જોવા મળે છે. તેથી, પગમાં બિનજરૂરી સોજાને અવગણશો નહીં. તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ.
2. ભૂખ પર અસર
ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં ભૂખ ઓછી લાગે છે, પરંતુ જ્યારે કિડની વેસ્ટ મટિરિયલમાંથી ફ્લશિંગ ઓછું કરે છે, ત્યારે તે પેટમાં હલાવવા લાગે છે. મને ઉબકા આવે છે. કારણ કે પેટની અંદર વેસ્ટ પ્રોડક્ટ હાનિકારક રસાયણોથી ભરેલી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ઉલ્ટી પણ થવા લાગે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે. પેટમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
3. એકાગ્રતાનો અભાવ
કિડનીની સમસ્યાને કારણે ટોક્સિન સામગ્રી મગજમાં જમા થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, એકાગ્રતા અથવા એકાગ્રતામાં ઘટાડો થાય છે. ક્યારેક અચાનક મૂર્છા પણ આવી શકે છે.
4. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થશે
શ્વાસની તકલીફ માત્ર હૃદયની સમસ્યા ન હોઈ શકે. જો કિડની નકામા પદાર્થને યોગ્ય રીતે દૂર ન કરે તો તે ફેફસામાં પણ જઈ શકે છે. જ્યારે ફેફસામાં કચરો જમા થવા લાગે છે, ત્યારે ફેફસામાં સોજો આવવા લાગે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
5. ત્વચા પર ફોલ્લીઓ
જો ત્વચાની નીચે કચરો જમા થવા લાગે તો ત્વચામાં ફોલ્લીઓ, બળતરા અને ખંજવાળ આવવા લાગે છે. એટલે કે કિડનીની સમસ્યા ત્વચા પર પણ અસર કરે છે.
6. પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી
જોકે મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતાની પ્રથમ નિશાની પેશાબમાં સમસ્યાઓથી શરૂ થાય છે. કારણ કે કિડનીનો સીધો સંબંધ યુરિન સાથે છે. કિડની પોતે જ પેશાબ બનાવે છે. મૂત્રપિંડ પેશાબ દ્વારા તમામ પ્રકારની કચરો દૂર કરે છે. કિડની ફેલ થવાના કિસ્સામાં, પેશાબની માત્રા બદલાવા લાગે છે. તેની સાથે પેશાબનો રંગ અને ગંધ પણ બદલાઈ શકે છે. કિડની પર વધુ પડતા ભારને કારણે, પ્રોટીન પેશાબમાંથી બહાર આવવાનું શરૂ કરશે, જેના કારણે પેશાબમાં ફીણ બનવાનું શરૂ થશે.
જો તમને કિડનીની સમસ્યા હોય તો આ કરો
આવા કોઈપણ સંકેતને અવગણશો નહીં. જો આ લક્ષણો થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહે તો તરત જ ડોક્ટર પાસે જાઓ. નેફ્રોલોજિસ્ટ આ બધા માટે હિમોગ્લોબિન, ક્રિએટિનાઇન, યુરિયા, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, પેશાબ વગેરેની તપાસ કરશે. જો સામાન્ય દવા મદદ ન કરતી હોય, તો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પણ કરી શકાય છે. કિડની માટે, તમારા દૈનિક આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય ખાટાં ફળોનું સેવન કરો. નિયમિત વ્યાયામ અને યોગ્ય આહાર કિડનીના નુકસાનને અટકાવશે.
